También conocido como stand up paddle surf (SUP), este deporte consiste en mantenerse de pie en una tabla más grande y estable que las propias del surf, mientras se lleva un remo de una sola pala para poder navegar por el mar, lagos o rías. Su principal ventaja es que se puede salir al mar sin necesidad de que ese día haya ni viento ni olas, ya que no son imprescindibles como en el surf; aunque, si aparecen, se puede surfear también con la misma tabla.

El curso es totalmente práctico y se desarrolla en el mar, con algunas directrices teóricas para tener conocimiento de las partes que componen el equipo de Paddel surf, cómo transportar el material; cómo entrar y salir del agua. Explicación técnica en la arena: cómo subir a la tabla, posicionamiento del cuerpo encima de la tabla, remar de rodillas y cómo levantarse.  Adquirir conocimientos básicos generales, para ser capaz de mantenerse en pie encima de la tabla, remar y poder volver al punto de inicio, equilibrio en el agua y técnicas de remada, giros y mucha diversión.